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Ihre Apotheke informiert:
Eiweiß – Quelle der Lebenskraft
Eiweiß/ Proteine sind für den menschlichen Körper ein lebensnotwendiger Baustoff, der durch keinen anderen Nährstoff zu ersetzen ist. Da unser Körper Eiweiß nur in Form von Muskelmasse speichern kann, müssen wir ihm regelmäßig Eiweiß mit der Nahrung zu- führen.
Das menschliche Eiweiß besteht aus 20 verschiedenen Aminosäuren (Bausteinen von Proteinen), wovon 9 Aminosäuren für den Menschen essentiell sind, d.h. der Mensch kann sie nicht selbst herstellen, sondern muss sie mit der Nahrung aufnehmen.
Unser Körper nutzt das aufgenomme Eiweiß vorwiegend als Grundbaustein für Gewebe jeglicher Art, z.B. Muskeln, Bindegewebe, Innere Organe, Blutzellen, Hormone, Abwehrstoffe etc. und erst in zweiter Linie als Energielieferant.
Lebenssituationen,in denen Sie eiweißreiche Kost zu sich nehmen sollten:
- zur Stärkung Ihres Immunsystems
Die menschlichen Abwehrstoffe bestehen vorwiegend aus Eiweiß,daher profitieren Sie bei allergischen Erkrankungen wie Heuschnupfen oder Neurodermitis und Infektanfälligkeit von einer eiweißreichen Kost.
- bei chronischen Erkrankungen
Bei chronischen Erkrankungen ist der Eiweißbedarf des Körpers erhöht. Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich eine eiweißreiche Kost positiv auf Stoffwechselerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen etc. auswirkt.
- in Schwangerschaft und Stillzeit
- bei Krebserkrankungen
Die verschiedenen Behandlungsmethoden (Operation, Chemotherapie, Bestrahlung) gehen mit einem vermehrten Zellniedergang einher, so dass zur Regeneration der gesunden Zellen ein Mehrbedarf an Eiweiß gegeben ist.
- nach offenen oder stumpfen Verletzungen
- bei erhöhter sportlicher Betätigung
Auch im Rahmen einer Diät lohnt es sich, ein Augenmerk auf eine erhöhte Eiweißzufuhr zu richten. In Verbindung mit erhöhter Bewegung fördert die erhöhte Eiweißzufuhr den Muskelaufbau. Der Kalorienverbrauch wird erhöht.
Durch eine vermehrte Eiweißaufnahme am Abend wird das Wachstumshormon nachts vermehrt gebildet und die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Ein Mehr an Eiweiß kann von großem Nutzen sein.
Kommen sie zu uns, wir beraten Sie gerne !
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Orthomolekulare Medizin - Vitalstoffbedarf
Der Begriff „orthomolekular“ kommt aus dem Griechischen (ortho = richtig, gut; molekular= kleinste Bausteine von Substanzen) und bedeutet soviel wie die richtigen Nährstoffe/ Substanzen.
Jeder Mensch benötigt Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren und sekundäre Pflanzenstoffe, die in der richtigen Konzentration im menschlichen Körper vorhanden sein müssen, damit die einzelne Zelle optimal versorgt werden kann.
Das Therapiekonzept der orthomolekularen Medizin setzt ausschließlich auf Wirkstoffe, die auch in unserer Nahrung natürlich vorkommen. Diese essentiellen Mikronährstoffe müssen dem menschlichen Organismus regelmäßig und in ausreichender Menge zur Verfügung gestellt werden.
Hierbei sieht sich die orthomolekulare Medizin als Partner der Schulmedizin und will diese durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise sinnvoll ergänzen.
Der individuelle Vitalstoffbedarf wird von verschiedenen Faktoren, wie Alter, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, Umweltbelastungen, Gesundheitszustand, Stress und persönliche Risikofaktoren beeinflusst. Je nach der individuellen Lebenssituation kann der Vitalstoffbedarf derart ansteigen, dass die alleinige Zufuhr über die Nahrung nicht mehr ausreicht, Vitalstofflücken entstehen und ein Zusatz von außen erfolgen muss.
Lebensweisen/-umstände, die den Vitalstoffbedarf erhöhen können sind z.B.:
- Diäten, Fastenkuren
- Rauchen
- Krankheit- Schwangerschaft/ Stillzeit
- Sport- Stress
- Medikamenteneinnahme
- Alter
Kommen sie zu uns, wir beraten Sie gerne !
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Fühlen Sie sich wohl in ihrer Haut ?
Mit einer Fläche von ca. 1,6 Quadratmetern ist sie das größte Organ unseres Körpers: die Haut.
Sie ist nicht nur unsere Schützhülle, sondern auch das Organ des Tastsinns und wichtig zur Regelung des Temperaturhaushaltes. Das Aussehen der Haut sagt viel über einen Menschen aus, bekanntlich ist sie der „ Spiegel der Seele“, aber auch viele Krankheiten hinterlassen Anzeichen
z.B. blass-graue Farbe bei Eisenmangel oder Gelbfärbung bei Lebererkrankungen.
Große Bedeutung haben in den letzten Jahren die sogenannten transdermalen therapeutischen Systeme erlangt: Pflaster mit Wirkstoff, die ihre arzneiliche Wirkung nicht auf, sondern über die Haut entfalten. Hier wird eine genau definierte Dosis gleichmäßig in die Blutbahn abgegeben, z.B. Schmerzpflaster, Hormonpflaster oder Nikotinpflaster zur Raucherentwöhnung.
Geschützt wird die Haut vom sogenannten Säureschutzmantel, der als Barriere gegen Krankheitserreger dient; um diesen zu erhalten, ist die Auswahl von geeigneten schonenden Waschsubstanzen sehr wichtig. Aber auch die richtige Pflege ist von großer Bedeutung, um Gesundheit und Schönheit der Haut zu erhalten.
Je nach dem Hautzustand, dem Alter, aber auch der Jahreszeit entsprechend sollte das Pflegeprogamm individuell angepasst sein; ganz besondere Pflege brauchen die empfindlichen Partien rund um die Augen und die Lippen.
Für ein gesundes, frisches Aussehen können Sie auch innerlich etwas unternehmen.
Gesunde, ausgewogene Ernährung, aber auch natürliche Vitalstoffe wie z.B, Biotin (Vitamin H), B- Vitamine, Kieselerde und Zink sorgen zusätzlich für glänzendes Haar und feste Fingernägel !
Kommen Sie zu uns, wir beraten Sie gerne!
Markus Abel und das Team der Löwen - Apotheke
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